膝の痛みを自分で治す、5つのポイントと注意点 更新日:2019年8月23日 公開日:2019年5月30日 ひざの痛み 膝の痛みは自分で治せる関節痛ですが、膝に悪い影響を与える生活習慣を見直し、痛みを緩和したり膝痛をなくすには、正しいケアに取り組む事が大切です。自分で治すための5つのポイントと注意点について紹介します。 続きを読む
膝の痛みを自分で治すには、膝関節のアライメントを整える事が大切です 更新日:2019年8月22日 公開日:2019年5月23日 ひざの痛み 長年の悪い姿勢や癖で、膝関節に偏った負荷がかかると、荷重がかかる接点がずれ、炎症や痛みが発生します。自分で治すには、体操で筋力のバランスを取り、靭帯をほぐす事が膝関節のアライメントを整える事になり、痛みや炎症が治まってきます。 続きを読む