わかさの快適シニアライフ

充実したシニア生活を送るために知っておきたい 健康管理やライフスタイルのあり方について 気になる情報や日々の老活日記を紹介します。

「血圧」の記事一覧

高めの血圧を下げる8つの生活習慣

血圧が高めの方へ!高血圧と診断され、一生、薬を飲み続ける前にチョットした生活習慣の見直しで正常血圧に戻すことが可能です。加齢とともに上昇しやすい血圧の仕組みと血圧を下げる8つの生活習慣を身につけて、薬に頼らない健康生活を目指しましょう!