変形性膝関節症は、年月を経て次第に悪化していきますが、膝に違和感を感じる初期の状態で体操やストレッチ、筋力を鍛える運動などで改善をすれば、悪化を防いだり、完治も可能です。
そのためにも、自分の自覚症状がどの段階なのかを理解することが大切になります。
変形性膝関節症の症状には初期症状から進行期を経て末期症状に至りますが、初期症状の前に前ぶれとなる症状があり、早い段階での改善が効果的なことから、前ぶれも含めて紹介します。
自覚症状は、人によって様々で、個人差がありますが、ここでは一般的な症状で説明します。
軽い半月板の損傷が変形性膝関節症の引き金になっています。
ひざをの捻じるとピリピリとした痛みを感じますが、歩行に支障はなく、見過ごされがちです。
ひざの内側がチクチクと痛んだり、朝起きた時に、ひざの動きに違和感やぎこちなさを感じる。
正座をするとひざにこわばりを感じる。
初期症状の段階でウォーキングなどで筋力をあげる習慣をつける事が望まれます。
膝の違和感や痛みを放置したり、中途半端な治療や改善期間が長くなるほど、完治が難しくなり、何れは寝たきり生活になる可能性が高くなります。
あなたの自覚症状がどの段階の症状であっても、末期症状にならないために、速やかに改善に取り組めば、痛みのない生活をすることは可能です。
自分なりの改善プログラムを実行する習慣を、今から身につけましょう!