わかさの快適シニアライフ

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口内炎と風邪の予防にパセリ、キウイ、バナナスムージー

口内炎と風邪の予防にパセリ、キウイ、バナナスムージー

口内炎はビタミンB2・B6が不足すると起こりやすくなります。口の中が荒れて、食べるのが辛い時に、ビタミンB2・B6を多く含むパセリのスムージーが飲みやすく口内炎をやわらげます。キウイのビタミンC とバナナのエネルギー補給も併せれば風邪の予防にも効果があります。