わかさの快適シニアライフ

充実したシニア生活を送るために知っておきたい 健康管理やライフスタイルのあり方について 気になる情報や日々の老活日記を紹介します。

「原因」の記事一覧

椅子に座る時に膝が痛む

椅子に座る時に膝が痛む原因

椅子に座る時に膝が痛む原因には、膝関節の軟骨がすり減って関節が動かしにくい、太ももの筋力が衰えている、股関節から足首までの筋肉や靭帯、腱などがこわばっているなどが考えられます。股関節から足首までの筋力強化やこわばりを無くす事で痛みが和らぎます。
椅子から立ち上がる時に膝が痛む

椅子から立ち上がる時に膝が痛む原因

椅子から立ち上がる時に膝が痛む場合、膝の皿や半月板の位置がずれていたり、傷ついている可能性があります。アライメントが乱れている事もあり、こわばった太もも裏側の筋肉をほぐす事で、痛みを和らげる事ができます。
膝がまっすぐ伸ばせない

膝が曲がる!まっすぐ伸ばせない原因は?

膝が曲がっているのは、膝を伸ばすと痛むため、無意識に伸ばさなくなる事で筋肉が硬くなり、益々、まっすぐ伸ばせなくなり、直立姿勢や長座が難しくなります。姿勢も悪くなり、背中も曲がり、猫背にもなりやすくなります。膝をまっすぐ伸ばせない原因について、対話を交えて紹介します。
膝の痛みが変形性膝関節症に発展する原因

40代から増える膝の痛みが変形性膝関節症に発展する原因

膝の痛みに悩まされる中高年が増えていますが、その多くは、変形性膝関節症という病気によるものです。変形性膝関節症は、40代から誰もがかかる可能性のある身近な病気ですが、適切な治療や改善を行なえば、必ず治すことができます。変形性膝関節症に発展する原因について紹介します。
肥満と膝の痛みの関係

肥満が膝の痛みの最大の原因?

ひざ関節は、寝ているときと座っているとき以外は体重の何倍もの荷重を支え続けるため、体重が重いほど負担が大きく、膝の痛みを発症しやすくなります。肥満の予防、改善は生活習慣病を予防し、膝以外の健康管理にも役立ちます。
ひざ関節軟骨のすり減り

膝の痛みの殆どが、ひざ関節の軟骨のすり減りが原因?

膝の痛みの多くは、膝関節を覆う軟骨がすり減り、弾力性を失う変形性膝関節症によることが多く、一度すり減った軟骨は手術による再生以外に元に戻すことはできません。軟骨がすり減る原因を改善しケアに取り組めば痛みを治すことは可能です。軟骨がすり減る原因を紹介します。
アスベストの危険性

アスベスト問題の原因は危険性承知で使用禁止や規制の対策が遅れた事です。

アスベスト問題を深刻化させている最大の原因は、ILOやWHOが石綿を発がん物質に認定して以降、世界各国で使用規制が強化されましたが、日本では危険性があるにも関わらず、使用禁止や使用規制等の対策が大幅に遅れた事にあります。アスベストによる健康被害は、15年~40年という長い潜伏期間の後に発症する、人類史上最悪の災害公害と指摘され、アスベスト使用がピークだった1970年~1990年頃にアスベストを吸い込んだ労働者を中心に、今になって表面化しているのです。