正座やしゃがんだりできない膝の痛みは、可動域を広げる 更新日:2019年8月22日 公開日:2019年5月21日 ひざの痛み 正座をしたり、しゃがんだりするする時の膝の痛みは、深く曲げることで、軟骨がすり減った関節に強い負荷がかかる事が原因です。膝関節の動かせる範囲、可動域を広げる事が、痛みを和らげる最善の方法です。 続きを読む
正座やしゃがむ時、膝の裏にものが挟まったような違和感や圧迫感がある 更新日:2019年8月22日 公開日:2019年5月20日 ひざの痛み 正座をしたり、しゃがんだりする時には、膝を深く曲げますが、膝の裏にものが挟まったような違和感やこわばり、圧迫感があり、立ち膝が多くなれば、変形性膝関節症の初期症状の可能性があります。症状がかるい初期の内に体操やエクササイズで変形性膝関節症の進行を防ぐ事が大切です。 続きを読む
膝が腫れぶよぶよする!皿の周囲に水がたまったの? 更新日:2019年8月22日 公開日:2019年5月19日 ひざの痛み 膝が腫れぶよぶよする場合や皿の周囲がパンパンに張る場合、ひざ関節の炎症による熱を冷ますため、液体(水がたまる)が分泌されます。膝がぶよぶよしても放置すれば、痛みが激しくなり、注射で水を抜くはめになります。早めに体操やマッサージをすれば、自然に吸収され、腫れが治ります。 続きを読む
膝が曲がる!まっすぐ伸ばせない原因は? 更新日:2019年8月22日 公開日:2019年5月18日 ひざの痛み 膝が曲がっているのは、膝を伸ばすと痛むため、無意識に伸ばさなくなる事で筋肉が硬くなり、益々、まっすぐ伸ばせなくなり、直立姿勢や長座が難しくなります。姿勢も悪くなり、背中も曲がり、猫背にもなりやすくなります。膝をまっすぐ伸ばせない原因について、対話を交えて紹介します。 続きを読む
変形性膝関節症が悪化する段階的な自覚症状 更新日:2019年8月21日 公開日:2019年5月17日 ひざの痛み 変形性膝関節症は、年月を経て次第に悪化していきますが、ひざに違和感を感じる初期の状態で体操やストレッチ、筋力を鍛える運動などで改善をすれば、悪化を防いだり、完治も可能です。そのためにも、自分の自覚症状がどの段階なのかを理解することが大切になります。 続きを読む
40代から増える膝の痛みが変形性膝関節症に発展する原因 更新日:2019年8月21日 公開日:2019年5月16日 ひざの痛み 膝の痛みに悩まされる中高年が増えていますが、その多くは、変形性膝関節症という病気によるものです。変形性膝関節症は、40代から誰もがかかる可能性のある身近な病気ですが、適切な治療や改善を行なえば、必ず治すことができます。変形性膝関節症に発展する原因について紹介します。 続きを読む
膝痛と間違いやすい全身の病気とは? 更新日:2019年8月21日 公開日:2019年5月15日 ひざの痛み 女性や中高年に多い膝の痛みは、全身の病気が原因で起こっている場合があります。体操やストレッチをしても治らないだけでなく、治療が遅れ、危険になることもあります。膝痛と間違いやすい全身の病気を紹介します。 続きを読む
女性やスポーツ選手に多い、膝が痛むスポーツ障害の症状や疾患 更新日:2019年8月21日 公開日:2019年5月14日 ひざの痛み 市民マラソンや登山などを楽しむ女性が増えていますが、正しい準備運動やストレッチの知識が無いまま続けているとスポーツ障害ともいえる膝の痛みを発症する場合があります。激しいスポーツや労働作業など、痛めた原因や症状によって分けることができます。膝が痛む症状や疾患について紹介します。 続きを読む
庭の花が色鮮やかに賑わってきました!5月に咲く庭の花写真集 更新日:2019年8月20日 公開日:2019年5月14日 緑活 連休後から暖かくなり、シランやバラなど色とりどりに咲き始め、庭が明るい雰囲気になりました。いよいよバラのシーズン始まりです。5月に咲く庭の花写真集Part-1です。 続きを読む
女性に多い股関節の痛みが膝の痛みの原因かも? 更新日:2019年8月21日 公開日:2019年5月13日 ひざの痛み 膝の痛みの原因に股関節が悪く、股関節をかばって、膝に無理な負荷がかかり、膝を痛める女性が増えています。股関節が悪いと、鳩胸の姿勢になりやすく、膝を痛める要因になります。股関節の痛みが膝に及ぼす影響について紹介します。 続きを読む