肥満が膝の痛みの最大の原因？
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ひざ関節は、寝ているときと座っているとき以外は体重の何倍もの荷重を支え続けるため、体重が重いほど負担が大きく、膝の痛みを発症しやすくなります。肥満の予防、改善は生活習慣病を予防し、膝以外の健康管理にも役立ちます。
投稿者: わかさ
女性に多い血行不良による膝の痛み！
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女性の多くが、血行不良が原因で膝の痛みを更に悪化させています。血行を良くするための生活改善の工夫で痛みを和らげることも可能です。血行不良が膝に与える影響や血行を良くする生活改善、ひざ関節をいたわる工夫について紹介します。
運動不足による筋力の低下が膝の痛みを引き起こす！
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膝の痛みを引き起こす原因に、40歳を過ぎた頃から、ひざ関節を屈伸させるときに使われる、太ももの筋肉（大腿四頭筋）の筋力が低下することが挙げられます。特に女性は男性より筋力が弱いことと、主婦の運動不足による筋力の低下が痛みを引き起こす原因になっています。ひざ周りの筋肉を鍛えて痛みを和らげることが大切になります。
膝の痛みの殆どが、ひざ関節の軟骨のすり減りが原因？
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膝の痛みの多くは、膝関節を覆う軟骨がすり減り、弾力性を失う変形性膝関節症によることが多く、一度すり減った軟骨は手術による再生以外に元に戻すことはできません。軟骨がすり減る原因を改善しケアに取り組めば痛みを治すことは可能です。軟骨がすり減る原因を紹介します。
ひざ関節の仕組みと役割！ひざの痛みの原因や改善策は？
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女性に多い、ひざの痛みは、生活動作や長年の癖などによって痛む箇所がひざの内側や外側などと変わり、症状を治す方法も変わってきます。ひざ関節の仕組みと役割を理解して、痛みの原因を知り改善に役立てましょう！
ゴールデンウィークはネバネバ野菜や夏野菜植え付けの適期です。
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ゴールデンウィーク恒例の夏野菜の植え付けを行いました。今年はトマトを止め、キュウリ、ナス、トウガラシにモロヘイヤとオクラのネバネバ野菜を追加しました。庭でのプランター菜園では、家族が好んで食べる野菜を適期に適量の収穫が出来るのが魅力です。
青枝垂れと紅枝垂れ、山モミジの新緑が眩しい庭の風景から
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新緑が眩しい季節になって来ました。雨上がりの庭は青枝垂れモミジや紅枝垂れモミジ、数種類の山モミジ等、其々に葉の形や色合いの変化が違ったりと様々な新緑が楽しめます。モミジにまつわる思い出やエピソードを交えて紹介します。
ゴマやアマニ油に健康長寿の秘訣有り、この差って何ですか?で放送
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シニア世代の鏡！加藤浩次と川田裕美司会でお馴染みのTBSこの差って何ですか? の4月23日（火） 夜7時放送でスプーン一杯のゴマを食す109歳でとても元気な健康長寿老人が登場！中国では昔から不老長寿の妙薬と言われたゴマの健康パワーを立証する放送内容です。
不用品扱いされたブログとドメインの断捨離を始めました
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通常、断捨離は自分の判断で不用品となった衣類や家具等を処分しますが、必要と思いたくても、爺様（G様）に不用品扱いされ結果が伴わないブログはドメインの自動更新を停止して断捨離するのがお金の節約になります。時間を掛け愛着のあるブログを断腸の思いで断捨離中です。
ラベンダーの甘い香りに気持ちが落ち着く鎮静効果があります
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ラベンダー等のハーブ類は、香りを楽しんだり、料理やお茶として利用されています。ガーデンセラピーの中でもアロマセラピー（芳香療法）が嗅覚から直接脳に刺激を与えるため、気持ちが落ち着く等の効果が早いと言われています。ラベンダーの鎮静効果を期待し、購入してみました。