中高年の田舎暮らしと移住支援サポート情報
中高年や子育て世帯、団塊世代を中心に、田舎暮らしを希望する人が年々増えている中、憧れの田舎暮らしを現実化させるにはクリアしなければならない様々な問題があります。田舎暮らしの移住を支援している県や自治体であれば、移住不安や問題点を相談でき受入れ態勢も整っています。田舎暮らしを希望する人気県と移住支援のサポートページを紹介します。
大切な記念日にしたいバレンタインデー
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あなたの気持ちが伝わる大切な記念日になってほしいバレンタインデーを義理チョコの日と片付けていませんか？誠意や感謝の気持ちを素直に伝える事が、なくてはならない存在となるかも！男性の立場から記念になるバレンタインデーを考えてみます。
シニア世代の生き方、目標
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高齢化社会が進む中、シニア世代が健康的に生きる事が、医療費の抑制や年金に頼らない健康社会を作り上げる源であると思われます。シニア世代が第二の人生にしっかりとした生き方、目標を持ち、健康で快適な暮らしをする為の生きがいや健康情報について紹介します。
老化予防とサプリメント
サプリメントはコンビニやドラッグストアーにも沢山並んでいますが、正しく理解した上で購入されていますか！良さそうだからと、何となく購入して使っていませんか！サプリメントは足らない栄養素を補う栄養補助食品です。自分に足らない栄養素をバランス良く摂る事で老化予防に繋がります。サプリメントの選び方と正しい使い方について紹介します。
体の老化予防と若返り
体の老化は４０歳頃から始まりますが、年齢を防止する事は出来ませんが、老化を抑えたり、遅らす事は可能です。体の機能の老化現象は老化予防への気持ちと取り組みで大きく個人差が出てきます。いつまでも若々しく元気で暮らす為に老化予防に取り組みましょう！
血糖値が高めでも糖尿病にならない為の生活習慣改善策
血糖値が高めの方へ！血糖値が高めと分かっていながら、放置していると、自覚症状がないまま怖い糖尿病になりかねません。それ以上、血糖値を上げないためにも生活習慣を見直して糖尿病の予防に努めましょう！
コレステロールが高めの方が知っておきたい食生活改善法
コレステロールや中性脂肪が高めの方へ！健康診断や血液検査をしない限り、自覚症状が無く、分からない数値ですが、高脂血症と診断され、気づいた時には、動脈硬化が進行し、脳梗塞や心臓病を起こさないとも限りません。そうならない為にも食生活を見直して、正常なコレステロールや中性脂肪をキープしましょう！
高めの血圧を下げる８つの生活習慣
血圧が高めの方へ！高血圧と診断され、一生、薬を飲み続ける前にチョットした生活習慣の見直しで正常血圧に戻すことが可能です。加齢とともに上昇しやすい血圧の仕組みと血圧を下げる８つの生活習慣を身につけて、薬に頼らない健康生活を目指しましょう！